1
朝起きた瞬間、 連絡のチェックのついでに ギリギリまでSNSを見ていた
Medin
スマホとの距離感を整える
無意識に使わされない自分を取り戻す
我慢せずに「スマホ断ちが続く」
コンディション管理＆アプリブロッカー
ほんとうに自分の意思で、
デバイスを利用していますか？
2
用事はないけど、 トイレでメール見たり ショッピングしたり。
コンディションの
セルフチェック
Medinは、
静かに奪われている時間を、
脳を回復する「暇」として
あなたに返す
集中の立ち上がり 持続力が変わる
思考に深さが戻る
通信量が減る
睡眠の質が高まる 疲労感が減る
スマホを「我慢する」は続かない。
「使わないことを選べる」自分になろう
STEP1
自己分析
自分のモヤモヤを 言語化する
STEP2
自己分析
無意識に、反射的に、 を予防するブロック画面
STEP3
自分のブレーキを育てる
「なぜ使い過ぎるのか？」\nアルゴリズムや情報環境 を学ぶ